เกษียณเปลี่ยนวิถี…

วันเกษียณใกล้เข้ามาแล้ว ผู้เขียนขอเป็นกำลังใจและขอแสดงความยินดีกับทุกท่านจากใจจริง ไม่ว่าท่านที่เกษียณด้วยอายุ  60 ปี หรือท่านที่ชิงลาออกก่อนเวลา ด้วยเหตุผลต่าง ๆ กันไป
ชีวิตหลังเกษียณ มีความเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ไม่ต้องทำงานประจำ บางท่านไปทำธุรกิจส่วนตัว บางท่านต้องดูแลหลาน ๆ เหลน ๆ มีหลายท่านยังคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดี ในโอกาสนี้ขอเสนอกิจกรรมที่น่าสนใจ เช่น ทำกิจกรรมร่วมกับชุมชนหรือหมู่บ้าน
ทำบุญใส่บาตร ฟังพระธรรมเทศนา ดูแลต้นไม้ เลี้ยงสัตว์ (สัตว์เลี้ยงนะค่ะ) เล่นหุ้นพอสนุกๆ ส่วนใครที่ชอบกิจกรรมบันเทิง การชมภาพยนตร์ ดูโทรทัศน์ ร้องเพลง (คาราโอเกะ) เต้นรำ เล่นกีฬา สังสรรกับเพื่อนฝูง เดินทางไปท่องเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ ไม่ว่าจะ       ในประเทศ ต่างประเทศ หรือจะอ่านหนังสือบันเทิงท่องเที่ยวก็พอได้
ในเรื่องของสุขภาพ เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเอาใจใส่ มีคำแนะนำทางการแพทย์ดี ๆ ด้วย 5 อ. ดังนี้
อาหาร ควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่มีโทษ หรือมีผลข้างเคียงทำให้เกิดโรคภัยภายหลัง
อากาศ ต้องเป็นอากาศที่บริสุทธิ์ ปราศจากมลพิษใดๆ เพราะหัวใจของคนต้องการอากาศเข้าไป สูบฉีดโลหิต เพื่อไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ให้ทำงานตลอดเวลา
อารมณ์ ควรมีอารมณ์แจ่มใส ร่าเริง จะทำให้มีความสุข และยังส่งผลดีต่อระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายอีกด้วย
อุจจาระ การขับถ่ายเป็นเรื่องสำคัญ ถ้าระบบขับถ่ายปกติ จะทำให้สุขภาพดี หน้าตาสดใส แต่ถ้าการขับถ่ายไม่ดี มีของตกค้างอยู่ในร่างกายนานเกินไป จะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้
ออกกำลังกาย เป็นการบริหารอวัยวะทั้งภายในและภายนอก ให้ได้รับการเคลื่อนไหว ช่วยให้เกิดการเสริมสร้างส่วนที่ขาด หรือลดส่วนที่เกิน ช่วยในการทำงานของหัวใจ ปอด ฯลฯ
สุดท้าย ไม่ว่าท่านจะทำอะไรก็ตามขอให้ท่านได้ทำในสิ่งที่ชอบและมีความสุขกับสิ่งที่ทำ และท้ายสุดสิ่งที่ลืมไม่ได้คือ อย่าลืมไปรับการตรวจร่างกายประจำปี และเติมอาหารให้สมองเป็นประจำ
“สำนักบรรณสารสนเทศ มีอาหารสมองรองรับทุกท่านเสมอ”