ไหล่ติด

ข้อไหล่ติด ข้อไหลยึด คืออะไร?   
หลายคนเรียกสั้นๆ ว่า “ไหล่ติด” เป็นอาการเจ็บปวดที่หัวไหล่จนไม่สามารถขยับ หรือยืดแขนได้อย่างอิสระ มักมีอาการปวดเมื่อต้องขยับแขนไปในทิศทางตรงกันข้ามกับทางปกติ เช่น เอี้ยวแขนไปด้านหลัง ทำท่าตามระเบียบพัก รูดซิบด้านหลังเสื้อ สวมเสื้อแบบสวมผ่านศีรษะ หรือแม้กระทั่งยืดแขนหยิบของจากที่สูง
ข้อไหล่ติด มีสาเหตุมาจากอะไร?  
เกิดจากอาการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อบริเวณหัวไหล่ โดยอาจเกิดขึ้นเองโดยไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด หรืออาจเป็นเพราะเคยมีอุบัติเหตุที่ทำให้เส้นเอ็นบริเวณข้อหัวไหล่ฉีกขาดอักเสบ หรือมีกระดูกงอกในหัวไหล่ และไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องจนอาจเกิดเป็นพังผืดติดยึด  นอกจากนี้ยังอาจมีสาเหตุมาจากการใช้ชีวิตอยู่ในที่อากาศเย็นจัด อย่างในห้องแอร์ตลอดทั้งวัน และไม่ค่อยมีการขยับเขยื้อนร่างกายมากนัก เพราะความเย็นที่จ่อที่ร่างกายนานๆ อาจทำให้เลือดอาจไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อได้เพียงพอจนอาจเกิดเป็นพังผืดที่บริเวณหัวไหล่ได้ อาจมีอาการไหล่ติดได้เพียงข้างเดียวหรือทั้งสองข้างก็ได้ (แต่มักเป็นแขนข้างที่ไม่ถนัด) หากปล่อยไว้นานวันเข้า อาจพัฒนากลายเป็นหัวไหล่แข็ง และขยับแขนอย่างอิสระไม่ได้อย่างถาวร จนอาจต้องเข้ารับการผ่าตัดขยายถุงหุ้มไหล่ เพื่อให้แขนกลับมาทำงานได้ตามปกติ
เคยได้ยินคนพูดถึงไหล่ติดยกแขนไม่ได้ แต่ไม่เคยคิดว่าจะเกิดกับตัวเอง จนอยู่มาวันหนึงขณะที่กำลังเอื้อมมือซ้ายเพื่อจับสิ่งของเกิดอาการเสียวแป๊บอย่างรุนแรงที่หัวไหล่ซ้าย เหมือนเกิดไฟช๊อตในตัวรู้สึกใจคอไม่ดี ยกแขนซ้ายเหนือศีรษะก็ไม่ได้เกิดความวิตกกังวล นอนไม่หลับ มีความเครียดลึกๆ ภายในสมองพยายามหาวิธีแก้ไขให้ตัวเองกลับมาใช้ชีวิต ประจำวันได้ กอปรกับเรานี่งทำงานในห้องแอร์ทุกวัน ตอนที่เกิดอาการเป็นช่วงอากาศหนาวเย็นมากกว่าทุกปีและอายุก็มากขึ้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปความกังวลความเครียดลดลง อากาศเริ่มร้อนอาการที่เคยเป็นก็เริ่มจะดีขึ้นเกือบปกติ ต่อไปก็ต้องระมัดระวังตัวเองหันมาออกกำลังกาย และทำกายภาพบำบัดด้วยวิธีที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันโรคไหล่ติด
ขอบคุณข้อมูลดีๆ จากชุดหนังสือสุขภาพ