ป้องกันโรคร้ายเพียงคุมคอเลสเตอรอลให้อยู่หมัด

คอเลสเตอรอลสูง ไขมันในเลือดสูง ควบคุมได้แค่กินให้เป็น เคล็ดลับลดไขมันเลวเพิ่มไขมันดี จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเผาผลาญไขมัน และภาวะหลอดเลือดแดงแข็งจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งโรคไขมันในเลือดสูงเป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ ชนิดของไขมันที่สูงนั้นอาจเป็นคอเลสเตอรอลสูง หรือไตรกลีเซอไรด์อย่างใดอย่างหนึ่ง และในบางกรณีก็อาจจะเป็นทั้งสองชนิด ภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดโรคร้ายต่าง ๆ มากมาย เช่น หัวใจ และหลอดเลือด โรคไตวายเรื้อรัง โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ต่ำ โรคตับ การรักษาโดยทั่วไปคือการรับประทานยาเพื่อควบคุมระดับไขมัน แต่การรับประทานยาเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ เพราะสาเหตุที่แท้จริงมาจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารของเรา ซึ่งถ้ารู้จักควบคุมตั้งแต่ก่อนเป็นโรค หรือสำหรับคนที่เป็นแล้ว ก็สามารถลดระดับไขมันได้ เสริมความเข้าใจเพื่อการป้องกันโรคภัยพร้อมรูปภาพประกอบ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอล และบุคคลทั่วไปที่สนใจให้มีความรู้ความเข้าใจ และปฏิบัติตนได้อย่างถูกต้องเกี่ยวกับเรื่องต่าง ๆ ของไขมันในร่างกาย ดังนี้

บทที่ 1 ข้อควรรู้เกี่ยวกับไขมันในร่างกายเพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

บทที่ 2 คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีสูงเสี่ยงภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง

บทที่ 3 สาเหตุที่ทำให้คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีเพิ่มขึ้น และชนิดดีลดลง

บทที่ 4 เทคนิคปรับเปลี่ยนนิสัยการกิน และการเลือกซื้ออาหาร

บทที่ 5 ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีด้วยการออกกำลังกาย

พบคำตอบ และวิธีคุมคอเลสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เทคนิคพื้นฐานที่ใคร ๆ ก็ทำได้ ทำได้ทันที เรียนรู้ เพื่อปฏิบัติให้ถูกต้องก่อนโรคร้ายมาเยือน หากสนใจหนังสือเล่มนี้ ตรวจสอบสถานะ

เชิญตอบแบบสำรวจการใช้บริการห้องสมุด เพื่อปรับปรุงการบริการห้องสมุดให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น