อาการหงุดหงิด ไม่สบายใจ ไม่มีสมาธิ คิดวน อารมณ์ไม่ดี เหวี่ยงวีน เบื่อ เศร้า ห่อเหี่ยว หงุดหงิด เหล่านี้คืออาการของการแปรปรวนทางอารมณ์
อารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ เป็นความจริงตามธรรมชาติ การทำความรู้จักอารมณ์ และดูแลอารมณ์ แต่จะไม่ใช้คำว่า “ควบคุม” หรือ “กดข่ม” หรือ “ซ่อน” แต่จะให้ลองสังเกต รับรู้ และดูแลอารมณ์ที่เกิดขึ้นโดยอาศัยความตระหนักรู้เป็นพื้นฐาน ซึ่งเรียกว่า การฟื้นคืนทางอารมณ์ หรือ Emotional resilience ซึ่งหนังสือ 50 fantastic ideas for developing emotional resilience เล่มนี้ มีการศึกษาบุคคล สังคม และอารมณ์มาโดยเน้นช่วงปีแรกของเด็ก เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่มีความยืดหยุ่นทางอารมณ์ดีกว่าช่วงวัยอื่น
มีความพร้อมที่จะรับมือกับความท้าทายที่พวกเขาอาจเผชิญ และความยืดหยุ่นนี้สะท้อนถึงทักษะ จุดแข็ง และคุณลักษณะต่างๆ ที่ได้มาและขัดเกลาไปตลอดชีวิต ในช่วงสิบปีที่ผ่านมา แนวคิดผู้เขียนเรื่องนี้ได้วางแผนและนำเสนอกิจกรรมระยะสั้นแต่เน้นที่หลากหลาย ซึ่งสามารถใช้เพื่อพัฒนาด้านต่างๆ ของความยืดหยุ่นทางอารมณ์ใน 5 ด้านหลัก ได้แก่
- ความมั่นใจ
- ภาพลักษณ์ในตนเอง
- ความนับถือตนเอง
- ความพากเพียร
- ความร่วมมือ
นอกจากนี้เนื้อหาในเล่มยังมีกิจกรรมที่ได้รับการขัดเกลา และปลูกฝังเด็กในส่วนสำคัญที่เกิดขึ้นในโรงเรียน รวมทั้งสภาพแวดล้อมรอบตัว หนังสือ 50 สุดยอดไอเดียเล่มนี้ยังใช้สำหรับการพัฒนาความยืดหยุ่นทางอารมณ์เป็นกิจกรรมที่ใช้งานได้จริงในระยะสั้น เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับผู้ปฏิบัติงานเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นทางอารมณ์ในเด็กได้เป็นอย่างดี
สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่เว็บไซต์ห้องสมุด https://bit.ly/3IBCA0k